14時間ダイエット

みなさま、14時間ダイエットをご存じですか。
1日のうち10時間以内に食事をすませ、残りの14時間は何も食べない、
というダイエットです。

14時間がすぎたら、思う存分食事していいというスタイル。
その話を友人から聞いたとき、
それなら私にもできるかも、と心の中で小躍りして
家族にも言わずこっそり実践してみました。

朝7時に朝食をとり、夜9時まで飲み物以外口にしない。
そんな生活を2週間ほどやってみました。
結果はどうだったか。

・・・痩せません。
ほぼ変わらない。
なぜだ？言われた通り14時間なにも口にしていないぞ。
と思ってネットで調べてみたら。

「夕食は20時までにすませましょう」とのこと。

えー・・・
21時以降に思いっきりご飯を食べ、なんならいつも以上に腹パンになり、さらにお酒をガブガブ飲んじゃってたじゃん。
・・・そんな生活をしていたら痩せるわけないか。

どんな情報も、正しく知ることが大切。
こんな初歩的なことを50才を過ぎてから痛感しました。

広告の仕事をしながら、
20時までにに夕食を済ませることは難しい・・・
健康診断まであと２週間。
さて、次のダイエットは何にチャレンジしようかな。