ひとりブラック部活③

坂ダッシュも、5回もこなすと走り方がわかってきたぞ。

とにかく前傾姿勢で走ると、坂の重力を感じにくい。

前につんのめりそうになる直前に、足を出していくイメージ。

バテにくくなる上に、なによりも速い。つまり、辛い時間が短くなるということ。

もし、この部活に後輩が入ってきたら教えたい。

と、調子に乗っていたら、前に思いっきりコケてしまった。

肘を擦りむいて、血が出る。痛い。ママーって叫びたい。

でも、死ぬこと以外はかすり傷（実際に、かすり傷だし）。

ツバで消毒し、走り続ける。

5本走り終わる頃には、血が止まっていた。

という感じで、週1、2回を1ヶ月やったら、体脂肪率が0.9%落ちた。

ちゃんと効果あるんです。夏までに5％くらい落とせるかも。

引き続き、自分で自分にパワハラをしていく。

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ということで、ダラダラと2週で3本のコラムを書くというテータラクでしたが、

これで終わりです。

つぎのバトンは、藤田卓也さんに渡します。

元々会社の同期で、彼は転職して偉くなったり、仕事はもちろん最近著書を出したりと
相変わらずの活躍っぷりです。今度、一緒に坂走ろうね。