フルーツは、「夕食後」にはおすすめしません。...

フルーツは、
「夕食後」には
おすすめ
しません。 果物を食べるなら、朝がおすすめ。
果物に含まれる果糖は、
睡眠前に摂ると脂肪を増やし、
体を冷やしてしまいます。